Água com estômago vazio!!! Leiam, super interessante Quanto mais se sabe, maiores hipóteses de sobrevivência... Um cardiologista diz que se todos que receberem esta mensagem, a enviarem a pelo menos uma das pessoas que conhecem, pode ter a certeza de que, pelo menos, poderá salvar uma vida.

Beba água com estômago vazio.  Hoje é muito popular, no Japão, beber água imediatamente ao acordar. Além disso, a evidência científica tem demonstrado estes valores. Abaixo divulgamos uma descrição da utilização da água para os nossos leitores. Para doenças antigas e modernas, este tratamento com água tem sido muito bem sucedido.... Para a sociedade médica japonesa, uma cura de até 100% para as seguintes doenças: Dores de cabeça, dores no corpo, problemas cardíacos, artrite, taquicardia, epilepsia, excesso de gordura, bronquite, asma, tuberculose, meningite, problemas do aparelho urinário e doenças renais, vômitos, gastrite, diarreia, diabetes, hemorroidas, todas as doenças oculares, obstipação, útero, câncer e distúrbios menstruais, doenças de ouvido, nariz e garganta.

Método de tratamento: 1. De manhã e antes de escovar os dentes, beber 2 copos de água. 2. Escovar os dentes, mas não comer ou beber nada durante 15 minutos. 3. Após 15 minutos, você pode comer e beber normalmente. 4. Depois do lanche, almoço e jantar não se deve comer ou beber nada durante 2 horas. 5. Pessoas idosas ou doentes que não podem beber 2 copos de água, no início podem começar por tomar um copo de água e aumentar gradualmente. 6. O método de tratamento cura os doentes e permite aos outros desfrutar de uma vida mais saudável.

A lista que se segue apresenta o número de dias de tratamento que requer a cura das principais doenças: 1. Pressão Alta - 30 dias 2. Gastrite - 10 dias 3. Diabetes - 30 dias 4. Obstipação - 10 dias 5. Câncer - 180 dias 6. Tuberculose - 90 dias 7. Os doentes com artrite devem continuar o tratamento por apenas 3 dias na primeira semana e, desde a segunda semana, diariamente.

Este método de tratamento não tem efeitos secundários. No entanto, no início do tratamento terá de urinar frequentemente. É melhor continuarmos o tratamento mesmo depois da cura, porque este procedimento funciona como uma rotina nas nossas vidas. Beber água é saudável e dá energia. Isto faz sentido: o chinês e o japonês bebem líquido quente com as refeições, e não água fria. Talvez tenha chegado o momento de mudar seus hábitos de água fria para água quente, enquanto se come. Nada a perder, tudo a ganhar!

Para quem gosta de beber água fria.

Beber um copo de água fria ou uma bebida fria após a refeição solidifica o alimento gorduroso que você acabou de comer. Isso retarda a digestão. Uma vez que essa 'mistura' reage com o ácido digestivo, ela reparte-se e é absorvida mais rapidamente do que o alimento sólido para o trato gastrointestinal. Isto retarda a digestão, fazendo acumular gordura em nosso organismo e danifica o intestino. É melhor tomar água morna, ou se tiver dificuldade, pelo menos água natural.

Nota muito grave - perigoso para o coração: As mulheres devem saber que nem todos os sintomas de ataques cardíacos vão ser uma dor no braço esquerdo. Esteja atento para uma intensa dor na linha da mandíbula. Você pode nunca ter primeiro uma dor no peito durante um ataque cardíaco. Náuseas e suores intensos são sintomas muito comuns. 60% das pessoas têm ataques cardíacos enquanto dormem e não conseguem despertar. Uma dor no maxilar pode despertar de um sono profundo... Sejamos cuidadosos e vigilantes. Quanto mais se sabe, maior chance de sobrevivência...

(recebi por mail)

Um cardiologista diz que se todos que receberem esta mensagem, a enviarem a pelo menos uma das pessoas que conhecem, pode ter a certeza de que, pelo menos, poderá salvar uma vida.

 Finalmente uma notícia positiva em 2014!
 Verdadeiramente interessante!
 Uma amiga minha da Universidade de Kirche tem um tumor no pulmão e na  anca. A irmã dela, que é enfermeira, enviou-lhe um e-mail sobre o  limão. Ela passou a beber limonada já desde há algum tempo, e os seus  tumores ficaram mais pequenos. O seu oncologista disse-lhe para  continuar.
 Penso que esta espantosa descoberta é muito proveitosa para a nossa saúde.
 Tudo o que nós precisamos, é... de um LIMÃO CONGELADO.
 Muitos profissionais da restauração, já utilizam o limão inteiro, nada  é deitado fora.
 Como podemos usar o limão inteiro sem nada desperdiçar?
 Simples... coloque um limão bem lavado no congelador do frigorífico.  Quando este estiver congelado, utilize o ralador de cozinha e rale o  limão inteiro (sem necessidade de o descascar), e polvilhe os seus  alimentos com este preparado.
 Polvilhe as suas bebidas, gelados, sopas, cereais, massas, molhos,  arroz, sushi, peixe, whisky... a lista é interminável.
 Todos os alimentos terão inesperadamente um sabor maravilhoso, algo  que talvez não tenha conhecido antes.
 Provavelmente, até agora, você achava que só o sumo do limão tinha Vitamina C.
 O limão completo introduz um novo sabor na comida. As cascas do limão  que até agora eram deitadas fora, contêm cinco a dez vezes mais  vitaminas do que o sumo.
 Mas, a partir de agora, ao polvilhar o limão congelado (ralado) em  cima dos seus alimentos, pode obter ainda mais saúde. As cascas do  limão são saudáveis na medida em que destroem os elementos tóxicos do  corpo.
 Congele um limão bem lavado e rale-o todos os dias por cima das suas  refeições e bebidas.
 Esta é a chave mágica para tornar os seus alimentos mais saborosos e  você será mais saudável e viverá mais tempo.
 Este é o segredo do limão que agora acaba de ser revelado.
 É melhor conhecê-lo tarde do que nunca.  Os benefícios surpreendentes do limão:
 O limão (citrus) é um fruto milagroso para matar as células cancerígenas.
 É 10 000 vezes mais forte do que a quimioterapia.
 Porque é que não sabíamos nada disto?
 Porque existem laboratórios interessados em fazer uma versão  sintética, que lhes dará enormes lucros.
 Você pode ajudar um amigo ao informá-lo que o sumo de limão é  vantajoso no tratamento do cancro.
 O seu sabor é agradável e não provoca os efeitos secundários da quimioterapia.
 Quantas pessoas morrem, enquanto este segredo é mantido para não pôr  em perigo os interesses milionários da indústria farmacêutica?
 Como sabemos, o limoeiro é conhecido pela sua variedade de limões e  limas. Você pode comer as frutas de diferentes maneiras: a polpa, o  sumo, preparação de bebidas, sorvetes, bolos, etc...
 Apesar de um leque variado de benefícios do consumo do limão, o mais  interessante é o efeito que produz sobre os quistos e tumores.
 O limão é uma solução comprovada para todas as variantes do cancro.
 Ele é considerado também um espectro anti-microbiano contra infecções  bacterianas e fungos. É eficaz contra parasitas internos e vermes,  regula a pressão sanguínea quando é muito alta, é um anti-depressivo e  combate o stress e os distúrbios nervosos.
 Uma informação de um dos maiores fabricantes de medicamentos do mundo,  diz que após mais de 20 testes desde 1970, os resultados revelaram que  destrói as células malignas de 12 tipos de cancro, incluindo o do  cólon, da mama, da próstata, pulmão e pâncreas...
 Os constituintes deste fruto são 10.000 vezes melhores do que o  produto Adriamycin, um medicamento utilizado no mundo inteiro como  químio-terapêutico para reduzir a velocidade do crescimento das  células cancerígenas.
 E o mais surpreendente é: este tipo de terapia com o extracto do  limão, apenas destrói células cancerígenas malignas e não afecta as  células saudáveis.
 Então, lave um limão, congele-o e rale a totalidade da fruta sobre os  seus alimentos, gelados e bebidas
 O seu corpo agradecerá.
 .(recebi por email)                                                                                                                   

https://www.facebook.com/instituto.bemestar.9

O consumo de pepinos-do-mar, invertebrados da família das estrelas-do-mar, pode contribuir para a redução de doenças cardiovasculares, entre outros benefícios, revela um estudo realizado no Centro de Ciências do Mar da Universidade do Algarve

   Pepino Marinho

 

 

A investigadora Luísa Custódio disse à Lusa que as cinco espécies estudadas "contêm um baixo teor de gordura e um elevado teor proteico e a fração lipídica (gorduras) é essencialmente composta por ácidos gordos polinsaturados, os quais se encontram associados a numerosos benefícios em termos de saúde, como redução da incidência de doenças cardiovasculares".

Uma destas espécies, de nome científico H. arguinensis - que existe na costa portuguesa entre Peniche e o Algarve e nos Açores e ainda no Mediterrâneo e na zona nordeste do Oceano Atlântico -,contém ainda compostos com propriedades antioxidantes, acrescentou a cientista.

O estudo do CCMAR arrancou no início do ano com o objetivo de perceber se o consumo de determinadas espécies de pepinos-do-mar pode ser benéfico para a saúde humana e se aquelas espécies têm atividades biológicas relevantes.

A sua introdução na alimentação e tratamentos medicinais teve origem na Ásia, onde os pepinos-do-mar foram sobre-explorados, estando a ser alvo de uma procura crescente na América, na Austrália e na Europa. São usualmente comercializados depois de secos com a designação de 'Bêche-de-mer'.

Os pepinos-do-mar, cuja dimensão pode ir dos 26 aos 50 centímetros, podem ser encontrados em zonas de baixa densidade, sobre fundos rochosos ou arenosos, e a sua fácil captura durante a maré baixa preocupa os investigadores, que receiam um aumento excessivo de captura.

O SAL

Sabia que o consumo excessivo de sal contribui para o aparecimento da hipertensão arterial? Cerca de 25 a 30% do sal que ingerimos diariamente é adicionado aos alimentos quando os preparamos na cozinha ou quando nos servimos do saleiro à mesa. Os outros 70 a 75% são adicionados durante o processamento industrial dos alimentos. Por isso, reduza o seu c

CAFÉ PROTEGE O CORAÇÃO

Estudos revelam que beber 4 xícaras de café por dia ajuda a proteger o coração, diminuindo o risco de desenvolver algum tipo de câncer e proteger até de derrames cerebrais.

Estudo foi feito durante 13 anos e avaliou pessoas que tomavam café ou algum tipo de chá frequentemente e pessoas que nunca os bebiam.

O resultado comprovou que pessoas que tomam regularmente café e chás sofrem menos de problemas cardíacos. Mas, se o indivíduo fumar um cigarro e a seguir tomar o café ou beber um chá, estes não terão nenhum benefício.

O ideal é que as pessoas bebam café ou chá com regularidade, mas sem esquecer de praticar atividade física, ter uma dieta equilibrada e não fumar.

Apesar dos benefícios do café, o mesmo deve ser consumido com moderação e deve ser evitado em pessoas portadoras de arritmias cardíacas.

Novos estudos avançam na busca de mais informações sobre os benefícios e malefícios do café.

Referências Bibliográficas

 Clique no link marron abaixo para ver mais:

Gostam de Chá de Lúcia-Lima? Este chá de Lucia Lima, demonstrado acima, relaxante, melhora o sono e reduz as enxaquecas.

Antes das refeições, ajuda à digestão, evitando flatulência e cólicas intestinais. Mas os seus benefícios não ficam por aqui: reduz a pressão arterial, trata infecções urinárias e regula as dismenorreias (menstruações dolorosas).

Para os que gostam de malaguetas!! Se não forem intolerantes ao picante, devem comer duas ou três vezes por semana. Rica em vitamina C e minerais.
Frio e picante são óptimos juntos. É o que aponta um estudo japonês que concluiu que ingerir malaguetas em dias com temperaturas muito reduzidas aumentam a actividade de células do tecido adiposo castanho, que queimam a energia em vez de a armazenarem como gordura.

Clique no link marron abaixo para ver mais: 

 A laranja dentro do feijão.

O inimigo do colesterol, convida! Experimente!

 

 

A laranja dentro do feijão.

Se não cozinha passe a dica para quem o faz, porque só fará bem à saúde de quem come. Se tiver de fazer uma feijoada siga este conselho:  Coloque uma laranja inteira e não descascada (lavada) na feijoada junto com as carnes. Realmente funciona, até parece milagre, a gordura fica toda dentro da laranja, basta cortá-la para ter a confirmação. A laranja não modifica em nada o gosto da feijoada que fica super light. Experimente com um pedaço de linguiça. Ferva a água, fure a linguiça com um garfo, coloque a laranja na panela e depois a linguiça. Comprove, em 5 minutos a gordura está toda dentro da laranja. Depois frite a linguiça e veja como está deliciosa e a panela sem gordura. Isso poderá servir para alguém, é por isso que transmito o que aprendi.

NO CORAÇÃO DO AVC

Recebi por e-mail e aqui deixo

 

¨ PORTUGAL PIONEIRO EM MEDICINA ¨

¨ PRÓSTATA ¨

 

HIPERPLASIA BENIGNA TEM CURA

Pedro Laranjeira: COM TRATAMENTO DE OITO HORAS JÁ NÃO É PRECISO RECORRER À CIRURGIA

Quando se escreve sobre saúde, é costume referir a taxa de incidência das doenças na sociedade, quer em número de pacientes num determinado universo, quer na percentagem da população atingida. Este é um caso especial, porque a hiperplasia da próstata é um problema que não se situa dentro de margens percentuais: atinge TODOS os homens, mais cedo ou mais tarde, é apenas uma questão de idade. Sendo uma doença que só aparece em idades avançadas, torna-se particularmente relevante numa ocasião em que a esperança de vida aumenta continuamente. Mas vamos a números, no concreto:

A partir dos 60 anos de idade, a incidência é de 65% na população masculina; entre os 70 e os 80, sobe para 80%, entre os 80 e os 90 para 90% e a partir dos 90 o número é mesmo 100% - todos! Trata-se, portanto, de um mal a que não se pode fugir.

Há que lidar com ele da melhor maneira, porque faz perder completamente a qualidade de vida, a dignidade e a hipótese de uma existência feliz. Até hoje, todas as soluções implicavam sofrimento, mudança radical de hábitos, medicamentos extremamente caros para o resto da vida e a perda total da capacidade sexual.

Tudo mudou graças à iniciativa de um cientista português que, com investigação, descobriu uma forma de melhorar a doença, sem cirurgia, sem internamento hospitalar e sem alteração da actividade sexual ou até a sua melhoria.

Trata-se do Dr. João Martins Pisco, já pioneiro no tratamento de mulheres com fibromiomas uterinos, a quem cura sem cirurgia, permitindo a manutenção dos órgãos reprodutores e a capacidade de ter filhos.

Agora encontrou uma solução da mesma grandeza para os homens e é, neste momento, o único médico no Mundo a fazer este tipo de investigação. Na realidade é uma investigação que está a efectuar com excelentes resultados, pois nesta fase não se deve denominar de tratamento.

Tudo começou no início de 2009 e todos os pacientes até agora tratados fizeram com que se atingisse uma taxa de sucesso superior a 90%, o que para uma nova terapia acabada de inventar é um número extraordinário.

Dos 24 pacientes tratados com êxito, nove estavam algaliados e não podiam, portanto, ter relações sexuais. Todos renasceram para uma vida nova, com qualidade e um futuro em que podem agora confiar.

O primeiro doente que se quis submeter à investigação de Martins Pisco, para além do valor emblemático de ter sido o primeiro, adquiriu dimensão histórica no currículo e na memória do pioneiro português. Tratou-se de um seu amigo pessoal, de 78 anos de idade, que lhe confidenciou que estava numa fase de completo desespero por estar algaliado havia 3 meses e estar a chegar a um ponto em que já não aguentava mais aquilo em que a doença lhe transformara a vida. Foi tratado, abandonou por completo a medicação e telefonou, um ano depois, a comunicar, feliz, que ia ser pai: a esposa, de 39 anos, estava grávida.

Mas vamos a factos, quanto à doença e a esta nova investigação revolucionária que significa uma nova esperança para os homens - para todos os homens.

 

CHÁ MATE - EMAGRECE

Chá mate emagrece

Tatiana Zanin (Nutricionista)

Tomar diariamente 1 litro de chá mate emagrece, sendo capaz de melhorar o funcionamento do organismo, desintoxicando e favorecendo a queima de gordura corporal. É muito eficaz como complemento à dieta e atividade física.

Benefícios do chá mate

Além de emagrecer, o chá mate possui outros benefícios, tais como:

• Combater a celulite
• Baixar o colesterol em 10 a 12%
• Antioxidante
• Proteger do câncer
• Diminuir a lesão na parede dos vasos sanguíneos, provocados pela aterosclerose 
• Diminuir a absorção da glicose no fígado

Os mesmos benefícios foram encontrados no chá mate leão tostado, erva mate, no chimarrão e no tererê.

Como fazer o chá mate

Para preparar o chá mate, deve-se adicionar 1 colher de chá da erva mate, ou 1 saqueta de chá mate, numa xícara de chá de aproximadamente 180ml e adicionar água em ponto de fervura. Espere amornar, coe e beba a seguir.

Se utilizado para emagrecer, deve-se dar preferência ao uso de um aspartame, como o Stevia, e pode acrescentar algumas gotinhas de limão.

Contra indicações do chá mate

As contraindicações do chá mate são:

• Hipertensão arterial descontrolada
• Nervosismo
• Insônia

Por conter altas doses de cafeína, indivíduos que sofrem com insônias não devem consumir o chá mate após as 18h.

Características do chá mate

O chá mate é rico em cafeína e em xantinas, compostos fenólicos e saponinas, que garantem o efeito bio-protetor no organismo e, segundo os investigadores, o chá mate possui ainda mais propriedades antioxidantes do que o chá verde.

Referências Bibliográficas

1. SOUZA, MFF. Chá mate (Iles paraguariensis): compostos bioativos e relação com atividade biológica. Acesso em Jan. 2012.
2. GODOY JMP; ALMEIDA EMZN; MENDONÇA ZN; SILVA SH; GODOY MFG. Estudo piloto no tratamento intensivo da celulite. Acesso em Jan. 2012.

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ASPIRINAS

ASPIRINAS

 

VAMOS DIVULGAR

Porquê ter aspirinas à cabeceira ??? Sei lá, pode ser útil algum dia... duas aspirinas não ocupam lugar... Uma nota importante sobre  ataques cardíacos:  há outros sintomas de ataques cardíacos,  além da dor no braço esquerdo!!! Deve-se, também, prestar atenção a uma dor intensa no queixo, assim como às náuseas e aos suores abundantes, pois estes também não são sintomas vulgares. Detalhe: pode-se não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco. 60% das pessoas que tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam, já não se levantaram!!! Porém... a dor no peito, pode acordá-lo dum sono profundo. Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um pouco de água. Em seguida, ligue para o 112  (em Portugal) e diga 'ataque cardíaco' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e espere pela chegada dos atendentes da Emergência ... e mais importante... NÃO SE DEITE!!!! Um cardiologista afirmou que, se cada pessoa que ao receber este mail o enviar para 10 outras pessoas, com certeza pelo menos uma vida poderá ser salva! ... Eu já fiz, outros já fizeram, então... faça também o seu trabalho!!!!!!!

                                

                                                                                      OMEGA 3

                                                                                                                    

6 Plantas Purificadoras de AR.

6 Plantas Purificadoras de AR. 1. Palmeira de Bambu : elimina formaldeído e também atua como um umidificador natural. 2. Espada de São Jorge: serve para absorver os óxidos de nitrogênio e formaldeído.

3. Palmeira: uma das melhores plantas purificadoras do ar. Para a limpeza do ar em geral. 4. Planta aranha: grande planta para o interior da casa que elimina o monóxido de carbono e outras toxinas e impurezas. . 5. Lírio de paz: este poderíamos chamar de "limpeza de todos." Frequentemente são colocados no banheiro ou lavanderia, uma vez que eles são conhecidos para a remoção de esporos de fungos. Também conhecido para eliminar formaldeído e tricloroetileno (é um hidrocarboneto clorado comumente usado como um solvente industrial ). 6. Gérbera: no solo estas maravilhosas flores eliminam o benzeno no ar, são conhecidos para melhorar o sono ao absorver dióxido de carbono e emitem mais oxigênio durante a noite

                                                                                                                                   

PELA SUA SAÚDE NÃO FUME

                                                                                                                                                                                                                 

           FIGOS - TENSÃO

 

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 Orégãos provocam o 'suicídio' das células do cancro da próstata *

Orégãos provocam o 'suicídio' das células do cancro da próstata * 

Uma erva aromática demonstrou um efeito desconhecido no cancro da próstata. Um estudo conduzido nos EUA demonstrou que os orégãos levam as células cancerígenas ao 'suicídio'. Estará a cura contra este tumor no topo de uma pizza? 

Um estudo conduzido na Long Island University (LIU), nos EUA, confirmou que os orégãos conduzem as células do cancro da próstata ao 'suicídio', abrindo a porta ao desenvolvimento duma terapia contra este tumor. A descoberta seguiu-se a outras investigações que já tinham demonstrado que as pizzas ajudam a reduzir as hipóteses de contrair cancro, efeito que era atribuído a uma substância no molho de tomate.

No caso dos orégãos, a substância que provoca o 'suicídio celular' é o carvacrol. A equipa liderada por Supriya Bavadekar, professora de farmacologia, tem realizado testes em células cancerígenas e os resultados evidenciam a potencialidade desta erva aromática ser transformada na base dum fármaco anticancerígeno. "Sabemos que os orégãos possuem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, mas os seus efeitos nas células cancerígenas podem dar-lhe uma utilidade completamente nova", explicou Supriya Bavadekar, cuja equipa procura agora ompreender o processo como o carvacrol atua sobre as células afetadas. 

O facto da substância se encontrar numa erva aromática leva ainda os investigadores a anteciparem uma rápida e eficaz absorção por parte do organismo: "uma grande vantagem é que os orégãos são muito usados para temperar a comida e são reconhecidos como seguros nos EUA. Portanto, esperamos que esse facto possa diminuir o risco de efeitos tóxicos graves".*

"Se o estudo continuar a produzir bons resultados, esta super especiaria pode representar uma terapia muito promissora para quem sofre de cancro na próstata", complementou a professora da LIU, durante a apresentação da investigação na Experimental Biology 2012.***                                                                                                                                                                                                                                

MAPA DAS PLANTAS DOS PÉS

Sugestão da Fundação Portuguesa de Cardiologia

Sugestão da Fundação Portuguesa de Cardiologia

Sugestão da Fundação Portuguesa de Cardiologia: comece o dia com uma peça de fruta, ou prepare o seu almoço em casa, a fim de assegurar as opções mais saudáveis. Certifique-se de que, todas as noites, o seu jantar inclui pelo menos duas ou três doses de vegetais. Uma dieta saudável, baixa em gorduras saturadas e em sal, mais rica em frutas e vegetais, ajuda a prevenir a doença cardiovascular.

FUNDAÇÃO PORTUGUESA DE CARDIOLOGIA

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REGRAS DE OURO

FITNESS

      Regras de ouro

...para uma escolha alimentar saudável

Alimentação completa, variada e equilibrada!

Mastigar bem e devagar os alimentos.

Fazer sempre (ou de preferência a maior parte) das refeições em companhia.

Nunca falhe o pequeno-almoço.

Evitar estar mais de 3 horas sem comer.

Fruta e legumes... Devem ser as bases da alimentação.

Presença obrigatória na mesa: sopa de legumes.

Comer a todas as refeições, hortaliças cozinhadas e/ou saladas.

Comer fruta fresca nos intervalos das refeições e ao pequeno-almoço. 

Evitar os aperitivos, substitua-os por saladas variadas, queijo fresco ou alguns frutos secos (6 nozes, 12 amêndoas ou 20 unidades de amendoins).

Afastar os açúcares e produtos açucarados (doces/guloseimas e sobremesas) de si.

Temer o sal, substitua-o por ervas aromáticas e especiarias para tempero e confecção. Não adicionar sal aos alimentos já cozinhados.

Dar atenção aos rótulos - Nem tudo o que parece é!!

Cortar as gorduras e escolhê-las bem!

Eleger o azeite, quer para cozinhar, quer para tempero.

Cortar nos fritos, prefira os estufados a cru, cozidos e grelhados.

Rejeitar as gorduras sobreaquecidas ou óleos queimados: depois de 3 utilizações deitar fora.

Evitar o consumo de produtos pré-confeccionados.

Evitar o consumo de fast-food.

Evitar os molhos industrializados (ketchup, maionese, etc.).

Prefira o peixe e as carnes brancas (frango, pato, peru (sem pele) e coelho.

Prefira alimentos integrais, centeio e aveia (pão, massa, arroz e cereais).

Beber água às bilhas (1,5 a 2 L por dia e fora das refeições).

Bebidas alcoólicas só nas medidas adequadas (socialmente).

favorito                                                                                                                                                                                                                                    

MANGA

                                                                                                                                                                                                                             

SOJA

 

TuaSaúde

A lecitina de soja é a gordura extraída da soja, que serve para controlar o colesterol, os sintomas da menopausa e favorece o bom funcionamento do sistema nervoso. Quer saber mais? Acesse: http://www.tuasaude.com/lecitina-de-soja/

Lecitina de soja

O que é:

A lecitina de soja é a gordura extraída da soja, que serve para controlar o colesterol, os sintomas da menopausa e favorece o bom funcionamento do sistema nervoso.

A lecitina de soja não produz efeitos colaterais e traz inúmeros benefícios para a saúde, mas é uma fonte de gordura e deve ser consumida com moderação.

Efeitos colaterais da lecitina de soja

A lecitina de soja não possui efeitos colaterais, se consumida corretamente.

Benefícios da lecitina de soja

Os benefícios da lecitina de soja são:

• Regular a produção hormonal
• Regularizar a menstruação
• Minimizar os sintomas da menopausa
• Combater a dor de cabeça;
• Aumentar a produção de colesterol bom

Como tomar lecitina de soja

Recomenda-se tomar  2 cápsulas de lecitina de soja 3 vezes ao dia, num total de 6 cápsulas diárias, ou 3 gr de lecitina de soja granulada por dia.

Propriedades da lecitina de soja

A lecitina de soja possui propriedades adstringentes, calmantes, anti-reumática, emoliente, fungicida, laxante, tônica; hipocolesterolêmica, emulsificante e nutritiva. Sendo muito importante para o bom funcionamento do organismo, mas só deve ser utilizada mediante orientação médica.

Para que serve a lecitina de soja

A lecitina de soja serve para:

• Aumentar o metabolismo
• Aliviar os sintomas da menopausa
• Controlar o colesterol
• Emagrecer
• Melhorar o funcionamento do sistema nervoso
• Regularizar a função hormonal

Preço da lecitina de soja

O preço da lecitina de soja varia entre 10 e 36 reais, dependendo da região.

Link útil:

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TOMATE

 

 

 

TuaSaúde

O suco de tomate é uma ótima opção para quem quer se livrar da ressaca pois ele possui um nutriente chamado licopeno que tem uma eficaz ação sobre o fígado, diminuindo os sintomas da ressaca que incluem dor de cabeça, enjoos e vômitos. Veja a receita: http://www.tuasaude.com/suco-de-tomate-para-ressaca/

Suco de tomate para ressaca

O suco de tomate é uma ótima opção para quem quer se livrar da ressaca pois ele possui um nutriente chamado licopeno que tem uma eficaz ação sobre o fígado, diminuindo os sintomas da ressaca que incluem dor de cabeça, enjoos e vômitos.

Ingredientes

•  4 tomates grandes e maduros;
•  2 colheres (sopa) de salsa ou cebolinha;
•  1 colher (sopa) de erva-doce;
•  1 colher (chá) de açúcar;
•  Sal a gosto.

Modo de preparo

Basta misturar todos os ingredientes no liquidificador e bater bem. Se o suco ficar muito grosso adicione um pouco de água gelada, coloque cubos de gelo em um copo e derrame o suco de tomate por cima. Tomar o remédio caseiro de preferência em jejum. 

Para tornar o tratamento ainda mais eficaz, procure hidratar bem o corpo, bebendo bastante líquidos ao longo do dia, ter uma alimentação rica em frutas e verduras e descansar sempre que possível.

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BANANA

 

aSaúde

Veja como fazer a farinha de banana verde para combater a depressão:http://www.tuasaude.com/farinha-de-banana-verde/

Farinha de banana verde

Tatiana Zanin (Nutricionista)

A farinha de banana verde é ótima para emagrecer e para controlar a diabetes porque tem fibras que dão saciedade e é rica em amido resistente que não é digerido no estômago mas sim no intestino e vai atrasar a digestão evitando que o açúcar suba muito no sangue e favorecendo a digestão.

Como fazer a farinha de banana verde

Para fazer a farinha de banana verde basta seguir a receita de farinha de banana verde que é muito simples.

Receita de farinha de banana verde

Ingredientes

• 6 bananas verdes

Modo de preparo

Cortar as bananas em rodelas médias, colocar lado a lado em uma forma e levar ao forno em temperatura baixa, para não queimá-la. Deixar até elas ficarem bem secas, praticamente esfarinhando na mão. Retirar do forno e deixar esfriar na temperatura ambiente. Depois de totalmente frias, colocar as rodelas no liquidificador e bater bem até virar uma farinha. Peneirar até a farinha ficar na espessura desejada e guardar num pote seco e tampar. Usar em até 20 dias.

Como usar a farinha de banana verde

Pode se usar a farinha de banana verde em sopas, sucos ou outros alimentos. Como a farinha de banana verde não tem gosto também pode se usar para fazer bolos ou noutras receitas.

Pode se tomar 2 colheres de sopa por dia de farinha de banana verde mas também é importante beber muita água, cerca de 1,5 a 2 litros por dia pois sem a água pode ocorrer constipação.

Onde comprar a farinha de banana verde

Se pode comprar a farinha de banana verde em lojas de produtos naturais assim como em alguns supermercados e farmácias.

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• Benefícios da banana
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CRAVO DA INDIA

 

 

 Veja como fazer o repelente com cravo-da-índia em:http://www.tuasaude.com/repelente-caseiro/

Repelente caseiro

Um excelente repelente caseiro para o mosquito da dengue é o de cravo-da-índia, muito utilizado por pescadores. Veja a receita:

Ingredientes:

• 500 ml de álcool de cereais
• 10 g de cravo-da-índia
• 100 ml de óleo de amêndoas, mineral ou outro qualquer

Modo de preparo:

Coloque o álcool e o cravo da índia num frasco escuro com tampa ao abrigo da luz por 4 dias. Mexa esta mistura 2 vezes por dia, de manha e à noite. Coe e junte o óleo corporal, agitando ligeiramente. Coloque o repelente num recipiente spray e aplique na pele diariamente. 

Modo de uso:

Pulverize o repelente caseiro em toda região do corpo exposta ao mosquito, como braços, rosto e pernas, e reaplique o repelente sempre que praticar esporte, suar, ou molhar-se. O tempo de duração do repelente na pele é de 4 horas.

Aplicar esta loção nas superfícies que costumam ter formigas também é uma ótima forma de afastá-las. Mas, se as formigas costumam ficar no açúcar, o que se pode fazer é colocar algumas unidades de cravo da índia dentro do açucareiro.

O cravo da índia é rico em óleo essencial e em eugenol, uma propriedade inseticida que afasta mosquitos, moscas e formigas.

Atenção: este repelente é contraindicado para crianças com menos de 3 anos de idade.

Repelente caseiro para bebês e crianças

Um ótimo repelente caseiro para bebês, a partir de 2 meses de vida, é o creme hidratante com gotas de complexo B.

Ingredientes:

• 1 embalagem 150 ml do hidratante Proderm
• 20 ml de complexo B em gotas

Modo de preparo:

Num recipiente de vidro misture muito bem o conteúdo de cada uma destas embalagens e depois guarde-a novamente no frasco do Proderm.

Modo de uso:

Aplique em todas as áreas do corpo expostas ao mosquito, diariamente, de 2 a 3 vezes por dia.

O complexo B possui um aroma que afasta os mosquitos, prevenindo suas picadas. Mas uma forma de complementar este tratamento caseiro é acender uma vela de citronela, que também é um excelente repelente natural.

Repente caseiro para moscas

Um ótimo repelente caseiro para moscas é colocar de 15 a 20 cravos-da-índia espetados na metade de um limão ou de uma laranja.

Ingredientes:

• 1 pacote de cerca de 10 g de cravo-da-índia
• 1 laranja ou 1 limão

Modo de preparo:

Corte a laranja ou o limão no meio e espete os cravos da índia na parte interna da fruta e deixe ao ar livre. Para potencializar este repelente natural, pode-se espremer um pouco a fruta, para que o suco fique mais evidente e tenha maior ação em conjunto com os cravos.

O cravo da índia possui propriedades que irritam os insetos e estas propriedades ficam mais evidenciadas em contato com estas frutas cítricas.

Repelente eletrônico contra insetos

Um ótimo repelente eletrônico contra insetos é colocar 1 fatia retangular da casca de limão ou de laranja dentro do local reservado para colocar o refil dos repelentes eletrônicos que se coloca nas tomadas e trocar diariamente.

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